15 manieren voor meer rust, ontspanning en balans in je leven

1. Roomspray

Stel je voor: het bezoek is net de deur uit. Het zijn schatten van mensen, maar ze gaan door een moeilijke periode. Je bent er graag voor ze, maar je hebt ook last van de negativiteit die na hun vertrek nog in de ruimte hangt. No problem! Met de Clean Energy roomspray verander je de energie in de ruimte en dans je binnen no time weer vrolijk rond.

Iedere geur heeft natuurlijk een andere werking op de energie in een ruimte. Experimenteer dan ook vooral met geuren die jou precies geven wat je nodig hebt. Spray één keer in iedere hoek van de ruimte en eenmaal in het midden van de kamer. Laat de geur even neerdalen en ervaar de verandering in energie. Wil je negatieve energie de ruimte uit werken? Vergeet dan niet om even een raampje open te zetten!

2. Auraspray

Iedereen heeft een persoonlijke aura. Dit zijn de energieën die om jou heen hangen. Je kunt je voorstellen dat dit dus ook een enorme invloed heeft op jouw stemming en humeur. Hoe heerlijk is het dan als je jouw aura met een spray kunt beïnvloeden en jezelf kunt ondersteunen in een lichter en positiever leven? Zo is de Cleansing bijvoorbeeld perfect om negatieve energieën van je af te laten glijden.

Om een auraspray goed te gebruiken, kun je het beste rustig gaan zitten en je ogen sluiten. Hierna spray je één keer links en één keer rechts van je schouder met een gestrekte arm. Zo daalt de spray als een zachte deken over je heen. Maak er een rustmoment van en ervaar hoe je energie verandert.

Heb je last van een eventuele alcoholdamp? Houd dan ook je adem een aantal tellen in.

3. Roller

Ben je op zoek naar een eenvoudige manier om je favoriete geur ook onderweg te kunnen gebruiken? Of heb je kindjes die heel graag alles zelf willen doen? Dan is een etherische olie in een roller ideaal. Een roller neem je makkelijk mee en je doseert hem zonder moeite. Je kunt nog zo hard je best doen, maar te veel gebruik je nooit met een roller.

Komt je kindje bijvoorbeeld overprikkeld thuis van een geslaagd kinderfeestje? Dan is de Koele Pinguïn roller zijn/haar beste vriend. Je kindje kan deze naar hartelust gebruiken op de polsen, achter in de nek en op de borst. Daarmee verdwijnen de prikkels als sneeuw voor de zon.

4. Balsem

Ook balsems zijn heel makkelijk in gebruik. In een balsem worden een basisolie, de etherische olie, een boter en/of een was gemengd. Hierdoor kunnen jij en/of je kindje naar hartenlust smeren waar en wanneer nodig.

5. Voetenbad

Hoe lekker is het om zo nu en dan je voeten te verwennen met een heerlijk voetenbad? Hoe lekker is het als je dan ook voor je geest een rustmoment kunt creëren met etherische olie? Het warme water en de heerlijke geuren bundelen hun krachten om jou een ultiem relaxmoment te bezorgen.

Je hebt een aantal dingen nodig voor een voetenbad:

• Kom
• Warm water
• Himalayazout
• Basisolie
• Etherische olie; enkelvoudige olie óf een heerlijke geurlijn

Je start de voorbereiding van je voetenbad door een flinke eetlepel Himalayazout, een scheutje basisolie en een paar druppels van de etherische olie te mengen. Dit mengsel voeg je vervolgens toe aan een kom warm water. Voetjes erin en het genieten kan beginnen!

6. Bad

Een voetenbad is heerlijk, maar stel je eens voor wat er gebeurt als je je volledig kunt onderdompelen in een heerlijk geurend en warm bad. Ook hiervoor heb je Himalayazout, een basisolie en je favoriete etherische olie nodig.

In een apart kommetje meng je vervolgens vier eetlepels Himalayazout met een flinke scheut basisolie en 10 tot 15 druppels van jouw favoriete etherische olie. Als je bad intussen is volgelopen met warm water, voeg je hieraan je mengsel uit het kommetje toe.

7. Aromabrander

De aromabrander, wie kent hem niet? Een kommetje dat warm gehouden wordt door het kaarsje eronder. Dat kommetje vul je met water en een aantal druppels van je lekkerste geur. Omdat je hem lekker vindt ruiken. Of omdat hij je weer terug in je kracht zet. Kijk maar ff, als je er maar gelukkig van wordt.

Behalve dat jij heel lang kunt genieten van de geur in huis, heeft het gebruik van een aromabrander nog een aantal voordelen:

• De luchtkwaliteit verbetert door de zuiverende kracht van bijvoorbeeld Eucalyptus olie
• Je kunt een luchtverfrisser in huis gebruiken, maar deze bevat vaak veel chemicaliën. Met een aromabrander houd je deze chemicaliën buiten de deur én verjaag je nare geurtjes
• De portemonnee vindt dit ook onwijs leuk! Een aromabrander is relatief goedkoop in aanschaf en jouw olietjes gaan lekker lang mee omdat je hier maar weinig van nodig hebt. De precieze hoeveelheid is uiteraard afhankelijk van de grootte van de ruimte waar de brander staat. Maar voor een gemiddelde woonkamer kom je met tien druppeltjes al een heel eind!
• Een aromabrander is een hele veilige manier om etherische oliën te gebruiken. Je gebruikt namelijk relatief weinig olie ten opzichte van de hoeveelheid water. Hierdoor wordt de olie sterk verdund en verklein je de kans op bijwerkingen

Leuk weetje over de aromabrander van Relax Your Mind Brabant: deze heeft een extra groot waterbakje. Hiermee voorkom je dat het waterreservoir al leeg is voordat het kaarsje is opgebrand. Met andere woorden: je hebt geen aangekoekte oliën meer en voorkomt daarmee de bijkomende, nare brandlucht.

8. Diffuser

Het resultaat van een diffuser is vergelijkbaar met het resultaat van een aromabrander: een geur die de ruimte heerlijk vult. Heb je er bijvoorbeeld al eens aan gedacht om een diffuser in je kantoor te zetten met een paar druppels Pepermunt Olie? De geur van deze olie komt je concentratie ten goede.

Ook een goed idee: Een diffuser op de kinderkamer met een paar druppels Slaap Zacht. Door deze diffuser een aantal uur aan te zetten voordat je kleintje naar bed gaat, zal de nachtrust sterk verbeteren. Zorg je er wel voor dat je niet samen met je kleintje in slaap valt?

Een diffuser lijkt in de basis dus veel op een aromabrander, maar er zijn toch een aantal verschillen:

• Een diffuser werkt op elektriciteit, een aromabrander met een kaarsje. Wil je stroom besparen? Dan is een aromabrander dus een uitstekende optie!
• Een diffuser kan dan weer extra opties hebben zoals tijdsinstellingen en automatisch uitschakelen. Die technische foefjes heeft een aromabrander dan weer niet

9. Massageolie

Een massage is al heerlijk rustgevend van zichzelf. Maar wat nou als je hier ook nog etherische olie aan toevoegt die jou weer helemaal terug in balans brengt? Dan zijn de mogelijkheden ineens eindeloos! Omdat de olie wordt opgenomen door de huid, versterkt de energetische werking van de oliën.

Neem bijvoorbeeld 20 tot 30 ml van een goede basisolie en meng deze met 5 druppels Calming. Laat je heerlijk masseren en zet je schrap voor een diepe ontspanning en innerlijke rust. De stressklachten verminderen en jij kunt weer helemaal zen door het leven.

10. Himalayazout

Zout is al eeuwenlang een zeer kostbaar goed. Vroeger werd het gebruikt om eten langer te kunnen bewaren. Daar hebben we nu gelukkig koelkasten voor. Toch blijft zout, ook in deze tijd, van een onschatbare waarde.

Zout komt in vele vormen en maten. Sommigen zijn ideaal als smaakmaker in de keuken, anderen hebben ook een energetische werking. Een van die zoutsoorten is Himalayazout. Het Himalayazout en etherische oliën zijn een dream team. Als zij met elkaar in aanraking komen, ontstaat er een ware geurexplosie.

Zo zijn zoutbrokken, of potjes zout, dus geweldig om bijvoorbeeld op je nachtkastje te plaatsen met een paar druppels Lavendel Olie voor een heerlijk ontspannen nacht. Of plaats het zout met een paar druppels Mandarijn Olie in de woonkamer voor een heerlijk opgewekt gevoel de hele dag.

11. Vilt

Een vrolijk lachend sterretje of maantje. Daar wordt toch ieder kind vrolijk van? Maak deze van vilt en ze zijn perfect om je kindje te ondersteunen met etherische oliën.

Druppel een paar druppels etherische olie op een stukje vilt. Daarmee geef je je kindje de mogelijkheid om de geur overal met zich mee te dragen. Gebruik je bijvoorbeeld de Kippendroom op een vrolijke Vilten Ster of Maan? Dan kan je kindje niet meer zonder voordat ze gaan slapen. Het helpt ze om met fijne dromen in slaap te vallen en afscheid te nemen van nachtmerries. Of ga je voor de Kalme Kikker en meer rust in het hoofd van je kindje? Dat is het voordeel van vilt, je neemt het overal mee naartoe en wisselt de oliën naar behoefte af. Let wel op met het viltje in de buurt van meubels. Als de etherische olie in aanraking komt met meubels, krijg je vlekken. Of je moet van een leuk stippenprintje houden, dan is er niks aan de hand natuurlijk…

12. Buisje

Een buisje is ideaal voor de allerkleinsten onder ons. De energie van de etherische olie trekt zich namelijk niets aan van glas. Deze energie kan dus het energiesysteem beïnvloeden van je kleintje door het buisje simpelweg bij hen in de buurt te leggen. Stop het flesje, of een buisje, Slaap Schaapje bij het kindje in bed of in de kinderwagen zodat zij heerlijk kunnen slapen.

Datzelfde principe werkt uiteraard ook voor volwassenen. Wil jij wel genieten van een positieve en krachtige energie, maar liever niet de geur overal verspreiden? Stop dan een buisje in je broekzak zodat je het dicht bij je draagt. Zo geniet jij ook op je werk, in een restaurant of op het schoolplein van de etherische olie.

13. Stomen

Niks zo irritant als een verstopte neus toch? Als je verkouden rondloopt, dan hoor je het je oma bijna zeggen: “Je moet stomen meisje, dan gaat je neus weer open”. En gelijk heeft ze.

Maar wat nog effectiever werkt is stomen mét etherische oliën. Druppel eens wat van Eucalyptus, Grove Den of Pepermunt olie in een bak met heet water. Daar ga je even boven hangen met een handdoek over je hoofd. Je luchtwegen zullen je dankbaar zijn.

Daarnaast kan het stomen ook onwijs goed helpen bij het reinigen van je huid. In dat geval is Scharlei Olie je beste vriend dankzij haar ondersteunende eigenschappen voor de huid.

14. Geurhangers

Met een geurhanger kun je je zelfs in de auto omringen door je favoriete geur. Of je nu gestresst raakt van autorijden, opgefokt bent door asociale medeweggebruikers of vermoeid raakt van lange ritten. Etherische oliën zijn er altijd voor je. Probeer het eens met bijvoorbeeld de geuren van Mandarijn, Rozemarijn of Kamille.

Uiteraard beperken geurhangers zich niet tot de auto. Heb je al eens gedacht aan de kinderwagen, badkamer of toilet?

15. In verzorgingsproducten

Last but not least, etherische olie in verzorgingsproducten! Een geurloos verzorgingsproduct is de perfecte basis om een fijne geurfrequentie aan toe te voegen. Voeg je bijvoorbeeld Schaapje 14 toe aan je bodylotion, dan val je heerlijk rustig in slaap na het douchen ‘s avonds. Of voeg in de winter een aantal druppels High Immune toe om je immuunsysteem te ondersteunen.

Voeg tot 15 druppels toe aan producten zoals bodylotions en shampoos.

Wil je de kracht van etherische oliën zelf ervaren? In onze webshop vind je verschillende kant-en-klare blends van heerlijke geuren, verschillende enkelvoudige geuren én alles wat je nodig hebt om te kunnen genieten van de perfecte geuren. Ben je nog zoekende naar de geuren die bij jou passen? Trakteer jezelf dan op een aromatherapiebehandeling en loop de deur uit met een berg aan informatie, inspiratie én een op maat samengestelde etherische olie.

Let op: Dit artikel is een goede inspiratiebron voor het gebruik van etherische oliën in het leven van jou en/of je kindje. Houd wel ALTIJD rekening met de contra-indicaties van het gebruik van etherische oliën en zorg voor veilig gebruik. De eventuele contra-indicaties kunnen per olie verschillen.

Meer informatie over het veilig gebruik van etherische oliën. Check daarvoor onze gebruiksaanwijzing, lees dit blog of neem contact op met Kim op voor advies op maat.